O que é a Kalios
Uma descrição direta do app: o que ele faz, quanto custa e o que ele deliberadamente não faz. Se você está decidindo se a Kalios combina com o seu jeito de treinar, esta é a resposta curta.
O que é
- Um planejador de treino e registro de sessões para quem levanta peso: barra, halteres, máquinas e peso corporal.
- O plano não é um programa fixo. Cada sessão registrada alimenta a semana seguinte: as cargas seguem os seus números reais e os exercícios que você sinaliza são trocados.
- O Diário do Coach guarda um registro semana a semana do que aconteceu, do que o seu coach aprendeu, do que mudou no seu plano e por quê.
- Uma biblioteca com cerca de 1.400 exercícios, cada um com orientação e alternativas ranqueadas.
- Acompanhamento de medidas corporais, histórico por exercício e recordes pessoais.
- Crews: treinos compartilhados e desafios com os seus amigos.
Para quem é
- Praticantes intermediários e avançados que querem programação periodizada e sobrecarga progressiva sem precisar escrever tudo isso.
- Iniciantes que preferem que o app decida a sessão por eles.
- Atletas que treinam com um coach, seguem o plano dele e usam o assistente entre os check-ins.
O que não é
- Não é um app de contagem de calorias nem de emagrecimento.
- Não é um app de aulas em vídeo nem de treinos guiados para acompanhar na tela.
- Não é um wearable nem um contador de atividade, embora leia treinos do Apple Health e do Google Health Connect.
Quanto custa
- Baixar é grátis na App Store e no Google Play.
- Sua primeira semana é grátis e não pede dados de pagamento. Quem concede é a própria Kalios, por isso ela não aparece como teste gratuito na página da loja.
- Depois, o Kalios Pro custa R$ 34,99 por mês ou R$ 199,90 por ano no Brasil.
- Os preços são definidos por país e variam bastante: quem decide são as lojas, e o app mostra o seu antes de você pagar.
- A cobrança passa pela App Store ou pelo Google Play, e o cancelamento é feito por lá.
Onde funciona
- iOS 16.0 ou superior e Android 10 ou superior.
- Disponível em português (Brasil), inglês e espanhol.